カレイのお野菜あんかけカテゴリー： 米粉レシピ
フライパン一つで、お魚焼いて、とろりんあんも作ってしまいましょう。
＜材料 ＞
カレイ・・・・２尾
味付き米粉・・・大さじ１
ピーマン、人参等お好みの野菜・・適量
酢豚の素・・・一袋
オリーブオイル・・適量
- カレイに、味付き米粉を二度付けする。
- フライパンに、オリーブオイル大さじ１～２を入れ熱する。
- 〓のカレイをフライパンで両面こんがり焼きお皿に取る。
- ピ〓マンや人参お好みの野菜を細切りにする。
- 市販の酢豚の素で、手順に従い〓の野菜を入れあんを作る。
- 〓に〓のあんをかける。
市販の酢豚の素で、お手軽調理。
冷蔵庫の残り野菜、なんでも加えましょう。
キノコ類を加えてもＯＫです。
